Hypertrophie - Ganzkörpertraining Trainingsplan

Traingplan Hypertrophie Ganzkörpertraining

Der Ganzkörper Hypertrophie Trainingsplan eignet sich sehr gut für Athleten die entweder aus ihrem normalen Trott des Splittprogramms heraus wollen oder aber auch für Athleten die auf Grund von Zeitmangel vielelicht nur ein bis zwei mal in der Woche zum Training kommen können. Der Trainingsplan ist trotz allem auf maximales Muskelwachstum ausgelegt. Der Plan sollte nach einigen Wochen überarbeitet, verbessert oder ergänzt werden. Auch bei diesem Plan können selbstverständlich Übungen durch andere ersetzt werden. Übungen die euch nicht liegen oder so gar keinen Spaß machen können und sollten sogar durch Übungen ersetzt werden. Allerdings sollten Wiederholungszahl, Pausenzeiten und Reihenfolgen stets eingehalten werden.