Why Protein
Why Protein
Uns ist aufgefallen das immer mehr nach "Why Protein" gesucht wird. Nun was steckt eigentlich hinter dieser Suche? Entweder sucht man nach einem Whey Protein und hat bei der Schreibweise einfach das "e" unter den Tisch fallen lassen oder es steckt die Frage nach dem Warum? oder Wozu? dahinter. Ich würde sagen wir klären beide Fälle einmal auf.
Why oder Whey
Mit Whey statt "Why" ist ein Eiweiß gemeint das im Bodybuilding sehr beliebt ist. Es wird auf Grund seiner Eigenschaften vorzugsweise nach dem Aufstehen oder nach dem Training verzehrt. Whey Protein "Why Protein" ist sehr schnell verdaulich und reich an Aminosäuren. Nach dem Aufstehen und dem Training ist ein sehr schnelles Protein (Eiweiß) unverzichtbar. Angereichert mit einem schnellen Kohlenhydrat ergibt sich der perfekte Post-Workout-Shake für Bodybuilder aber auch Fitnesssportler. Ein Whey Eiweiß eignet sich auf Grund seiner schnellen Verdaulichkeit eher schlecht als Mahlzeitersatz. Hierfür eignet sich ein langsames Casein Eiweiß viel besser. Whey Protein (Why Protein) enthält sehr wenige Kohlenhydrate und Fette. Das Hochwertigste aber auch Teuerste Whey Protein ist unserer Ansicht nach das Whey Isolat. Es enthält die geringste Menge an Kohlenhydraten und Fetten. Aber auch Whey Protein Konzentrat und Hydolysat sind nicht zu verachten da sie wesentlich Preisgünstiger sind. Viele Hersteller wie zum Beispiel ON Optimum Nutrition oder auch Best Body Nutrition setzen auf eine Mischung aus meist allen drei Whey Proteinen um einen Time Release Effekt zu erreichen was nichts anderes heißt das nach und nach über einen längeren Zeitraum Aminosäuren frei werden. Weiterhin erhöht sich die Wertigkeit des gesammten Whey Protein ( Why Protein ).
Why oder Warum
Ja warum eigentlich Eiweiß "Why Protein" ? Eigentlich müsste die Frage lauten warum nicht? Protein also Eiweiß ist der Baustoff allen Lebens. Ohne Eiweiß würden der menschliche Körper zusammenfallen wie ein Kartenhaus. Der Mensch kommt ganz gut auch mal ohne Kohlenhydrate zurecht. Viele Bodybuilder ernähren sich kaum noch von Kohlenhydraten sondern nur noch von Eiweißen und Fetten (guten Fetten). Eiweiß kann der Körper nicht selbst bilden und muss mit der Nahrung zugeführt werden. Bodybuilder, Fitnesssportler und in vielen andreren Sportarten werden mitlerweile Eiweißpulver eingesetzt um den täglichen, teilweise Erhöhten, Bedarf zu decken. Eiweiß ganz allgemein besteht aus vielen Aminosäuren die entweder Essentiell, Semiessentiell oder nicht Essentiell sind. Nicht Essentielle Aminosäuren kann der Körper selbst bilden. Semiessentielle nur bedingt und Essentielle müssen mit der Nahrung aufgenommen werden. Beispiele für Essentielle Aminos wären die BCAA´s Leucin, Isoleucin und Valin die es meist als Ergänzungen zu kaufen gibt. Diverse Eiweißpulver werden sogar bei Diäten als Mahlzeitersatz verwendet. Der geringe Anteil an Kohlenhydraten und Fetten sind optimal für eine Diät. Casein Eiweiß beispielsweise sättigt sehr lange und ist somt die erste Wahl für eine Mahlzeit.
Zusammenfassung Why Protein
Ob nun Why das Whey definieren soll oder die Frage nach dem Warum? Es geht allemal um Eiweiß. Wir hoffen wir konnten die Frage etwas aufklären.
