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Diesen Artikel haben wir am Dienstag, 07. Mai 2013 in unseren Katalog aufgenommen.
Der Hypertrophie Trainingsplan als 3er Split ist für Athleten geeignet, die 3 oder 6 mal in der Woche trainieren wollen oder können. Der Trainingsplan ist auf maximales Muskelwachstum ausgelegt. Trotz allem sollte der Plan nach einigen Wochen überarbeitet, verbessert oder ergänzt werden. Übungen die euch nicht zusagen könnt ihr selbstverständlich durch andere gleichwertige Übungen ersetzen. Jedoch sollten Pausenzeiten, die Reihenfolge und die Wiederholungszahl stets eingehalten werden.
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